Vin to Yin
Vin to Yin es una unión entre Vinyasa Yoga, parte activa, y Yin Yoga, parte pasiva. Esta es una clase física y dinámica que se combina con estiramientos pasivos, en la que desarrollarás fuerza, conciencia y flexibilidad.
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En la primera mitad de esta clase, Silvia te guiará a través de los saludos al sol y las posturas de pie, pasando de un asana a otra, fluyendo y conectando la respiración con el movimiento para así, calentar el cuerpo.
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En la segunda parte, Silvia se centrará en posturas más pasivas donde necesitarás relajarte y mantenerlas por aproximadamente de 2 a 4 minutos. De esta manera, se trabajan los tejidos conectivos profundos del cuerpo, incluida la fascia. También te guiará en tu respiración para que equilibres el sistema nervioso, creando una sensación de paz que te preparará para savasana o relajación final.
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Esta clase es apta para todos los niveles.