Yin Yoga
Yin es un tipo de yoga, complementario a otros estilos activos (yang). Es una práctica pasiva en la que se necesita relajarse y permanecer en las posturas de uno a cinco minutos, enfocándose en los tejidos conectivos profundos del cuerpo, incluida la fascia.
Hay que recordar seguir sus tres principios: Entrar en la postura respetanto su primer límite , comprométase a permanecer quieto y mantener la postura por un periodo de tiempo determinado.
Yin Yoga es una práctica meditativa e introspectiva, que se enfoca en liberar bloqueos del cuerpo y de la mente, permitiéndonos fluir más libremente. Durante la clase también se trabajan técnicas de respiración para equilibrar el sistema nervioso y crear una sensación de paz que te preparará para el savasana o relajación final.
Saldrás de esta clase sintiéndote más relajado, flexible, pacífico y tranquilo dentro de tu cuerpo y mente.
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Esta clase es apta para todos los niveles.