Yoga Infantil
Si tuviera que describir una clase de yoga para niños en una sola palabra, ¡sería DIVERTIDA!
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Una clase de yoga diseñada para niños es muy diferente a una clase para adultos. Jugamos, cantamos canciones, contamos historias, fomentamos el juego imaginativo y realizamos actividades que involucran a los niños y les brindan las herramientas para sentirse más tranquilos, felices y en paz.
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El yoga también es perfecto para niños de 3 a 6 años. Durante estas clases, cantamos canciones sencillas y jugamos para presentarles las posturas de yoga. También contamos historias que fomentan el juego creativo e imaginativo combinado con posturas para aumentar las habilidades motoras gruesas y finas. Nos divertimos mucho mientras mejoramos la flexibilidad y aprendemos importantes técnicas de relajación y respiración consciente.
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A los niños de 7 a 10 años les encanta jugar juegos de yoga y hacer posturas en pareja y con amigos. La diversión continúa con un enfoque en el movimiento creativo y la respiración consciente con la introducción a las técnicas de meditación y relajación. Fomentamos la fuerza, la creatividad, el enfoque, la cooperación y la confianza, brindando a los niños las herramientas para una vida feliz, saludable y equilibrada. Juegos, historias y música son incorporados en esta clase divertida y no competitiva.
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Los niños de 11 a 15 años practican secuencias de yoga apropiadas para su edad en un entorno seguro donde se fomenta la confianza en sí mismos. La clase se enfoca en brindar a los preadolescentes y adolescentes herramientas que pueden usar para reducir el estrés en sus vidas, promover una imagen corporal positiva y aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad. Cada clase incluirá una serie de posturas de yoga, respiración consciente, técnicas de visualización y discusiones sobre cómo aplicar lo que aprenden en la clase de yoga para ayudarlos en casa, la escuela y con los amigos.
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Las clases de yoga para niños son muy divertidas y están llenas de herramientas esenciales de crecimiento personal que los niños pueden aplicar en su vida diaria, incluida una mayor conciencia corporal, fuerza, flexibilidad, y habilidades de auto-calma y regulación emocional.